De fysieke, mentale en spirituele kant van rijden, rijden en eigendom
Er is iets aan de buitenkant van een paard dat goed is voor de binnenkant van een man. - Sir Winston Churchill
Van buitenaf lijkt paardrijden misschien net een kwestie van zitten en dat alles wat een ruiter hoeft te doen is het paard een paar eenvoudige instructies geven, zoals gaan, whoa en bocht. Bij het dragen van de ruiter doet het paard al het werk, toch? Fout. Er is veel meer om te paardrijden dan de toevallige toeschouwer zou verwachten.
En er zijn voordelen die verder gaan dan eenvoudig genieten; fysiek, mentaal en emotioneel.
fysiek
Rijden ontwikkelt balans en coördinatie. De bewegingen die nodig zijn om een paard recht te zetten, vereisen lichaamsbewustzijn. Rijden gebruikt ook veel spieren; vooral de been-, buik-, schouder- en rugspieren. Rijden is niet alleen afhankelijk van kracht, maar sterke, flexibele spieren helpen bij stabiliteit en coördinatie. De meeste nieuwe renners zullen merken dat hun binnenste dijspieren, met name de gracilis-spier, pijnlijk worden, maar de spier zal snel uitgerekt en versterkt worden.
Rijden met een paard op een wandeling stimuleert de interne organen, net zoals lopen te voet doet. Dit helpt de leverfunctie en de spijsvertering, en maakt rijden een geweldige therapieoptie voor mensen in rolstoelen. Je zult calorieën verbranden. Volgens het 'Body For Life for Women', door Dr. Pamela Peeke, is General Horseback Riding verantwoordelijk voor 5 calorieën per minuut voor een vrouw van 150 pond.
Verhoog de snelheid en de afstand die u rijdt en u verhoogt de intensiteit van uw training en verbrandt meer calorieën.
Paardrijden is een sport waaraan mensen van alle leeftijden kunnen deelnemen. Aangezien veel mensen hun middelste levensjaar naderen, hebben ze mogelijk eindelijk de tijd en de middelen om hun dromen van paardrijden of het bezitten van een paard te realiseren.
Met de juiste instructie en begeleiding is er geen reden waarom mensen van veertig en ouder niet kunnen leren rijden of rijden. Veel senioren hebben gereden of gereden in hun 'gouden jaren' met een favoriete paardengenoot.
Terwijl u verzorgt , stallen schoonmaakt, zadels vervoert, apparatuur of balen hooi, doet u ook aan krachttraining die de botmassa helpt behouden. Hoewel paardrijden, trimmen en uitmesten goede oefeningen zijn, vinden veel rijders die op een vergevorderd niveau willen strijden het nuttig om gewichten op te heffen en kernsterktetraining te doen, zoals yoga en Pilates.
geestelijk
In het begin is het misschien een uitdaging om gewoon te leren om te blijven en het paard te besturen. Wanneer dat gemakkelijk wordt, presenteren zich veel meer leermogelijkheden. Naarmate je vordert met paardrijden en paardenbezit, zul je altijd vragen en problemen hebben. Zelfs de meest ervaren ruiter zou toegeven dat er altijd iets nieuws te leren valt.
Onderzoek heeft aangetoond dat een leven lang leren geheugenverlies kan voorkomen. Net als je spieren, hebben je hersenen oefening nodig om jong en soepel te blijven. Rijden biedt een actieve manier om je hersenen te oefenen. Paardrijden kan veel kansen bieden voor succes. Of je nu leert om de draf te boeken of hoge punten behaalt tijdens een dressuurtest , je zult een goed gevoel hebben over wat je doet.
Emotionele / Geestelijke
Voor velen is een paard een verbinding met de natuur, of ze nu in de ring of op het pad rijden. Veel mensen vinden gezelschap en troost tijdens het werken met hun paard. Hoewel paardrijden zijn frustraties en uitdagingen kan presenteren, vinden de meeste mensen het een ontspannen tijdverdrijf. De kameraadschap van mensen die soortgelijke activiteiten genieten, is ook aantrekkelijk. Het is leuk om samen te komen met vrienden voor een les, teaminspanningen, zoals gemonteerde spellen of drill-riding, of een parcours-rit .
Als je hunkert naar eenzaamheid, kan rijden of rijden dat ook. Veel paardeneigenaren vinden dat hun paard een beetje een gelijkgestemde geest is, afgestemd op hun eigen gevoelens en emoties; meer dan enige menselijke metgezel. In tijden van stress kan een paard een rustige vriend zijn, die zonder oordeel of bedrog is.