Zadelpijn vermijden

Of je nu net bent gaan rijden of honderden uren of mijlen in het zadel hebt vastgelegd, het kan soms een uitdaging zijn om verschillende soorten zadelpijn te voorkomen. Sommige pijn, zoals pijnlijke spieren, zal na verloop van tijd worden opgelost. Hoe meer je rijdt, hoe minder je na elke rit pijn zult doen. Maar niet alle pijn is gespierd, en je zult niet noodzakelijkerwijs 'leren' terwijl je rijvaardigheden vooruitgaan. Hier zijn enkele oplossingen om wrijven, schuren en blauwe plekken te voorkomen tijdens het rijden.

Rijpositie

Een van de meest voorkomende plaatsen waar rijders worden verpleegd, is langs de binnenkant van hun kuiten en af ​​en toe in de kniezone. Het eerste dat u moet doen, is uw positie controleren - zorg ervoor dat u goed zit en dat uw benen niet slingeren. Houding- of zitproblemen zoals deze kunnen worden opgelost met een paar rijlessen.

uitrusting

Soms kan tack een probleem zijn. Omvangrijke stijgbeugelriemen , gespen en zadelflappen kunnen knellen of wrijven. Probeer de positie van gespen indien mogelijk te veranderen of leer te vervangen door dunnere. Halve chapsachtige boots zonder het voetgedeelte kunnen schuren aan de binnenkant van uw kuit voorkomen en steun bieden aan uw been. Half chaps Vergelijk prijzen zijn er in veel verschillende stijlen, kleuren en materialen en zijn te vinden voor minder dan $ 50. U kunt ook artikelen van goede kwaliteit zoals deze in een zending kunnen vinden. Als je Engels rijdt, wil je misschien hoge laarzen dragen. Leder is comfortabeler, maar rubber is misschien prima als het weer niet te warm of te koud is.

Als u langere benen heeft dan gemiddeld, kunt u bekneld raken tussen de zadelflappen en de bovenkant van uw rijlaarzen. Aangepaste laarzen zijn een optie, zij het een dure. Nogmaals, halve kaken komen in hoge maten goed werken. Het is ook mogelijk om een ​​Engels zadel met langere flappen te vinden. Natuurlijk wordt er een op maat gemaakt zadel gemaakt dat past bij uw beenlengte, maar deze hebben de neiging veel te kosten.

Sommige zadels laten je zitbotjes na een lange rit gekneusd achter. Oudere zadels kunnen vooral zwaar zijn en zijn niet gemaakt voor vrouwen. Een schapenvachtkussen of een stoelhoes zoals het Cashel Tush-kussen (vergelijk prijzen) kan een beetje meer opvulling toevoegen die het zadel mist.

Zelfs een rit van een half uur in een slecht passend zadel kan dagen van gênant ongemak veroorzaken. Schuren in het kruis is een veel voorkomend probleem voor mannen en vrouwen. De meest waarschijnlijke oorzaak hiervan is de grootte van uw zadelzitting of de positie waarin u zit. Probeer een zadel a met een grotere zitting, of met een smallere of bredere draai (de breedte van het zadel onder het gebied waar uw dij zit ). Steeds meer zadels worden gemaakt met het oog op de bouw van de vrouw.

Kleding

Controleer of dikke insekten op je broek het probleem niet veroorzaken. Veel mensen rijden de hele tijd in een spijkerbroek, maar je zou de naden te dik kunnen vinden. De meest voorkomende rijkleding heeft wat rek, zoals de leggingbroek van Lycra. Lees kleding voor paardrijden voor ideeën over een comfortabele rijbroek .

Snelle reparaties

Als het veranderen van je zadel geen optie is, zijn er nog een paar tijdelijke oplossingen die kunnen helpen. Jongens kunnen onderkleding voor wielrenners proberen te dragen, of de boxers voor een nauwere pasvorm missen.

Er gaan geruchten dat sommige afstandsrenners hun toevlucht nemen tot het dragen van panty's. Snijd het onderste deel van het been af, zodat ze niet bij de enkels zichtbaar zijn. Als je in jeans rijdt, zoek dan naar stijlen die geen dik gevouwen binnenbeenlengte hebben.

Sommige vrouwen zijn het meest comfortabel in een string, anderen hebben een fullback of een kort ondergoed. Vrouwen kunnen ook ondergoed proberen dat is gemaakt voor fietsers. Deze kunnen handig zijn als je niet veel 'opvulling' hebt tussen jou en het zadel. Ondergoed zoals de fietsslips hebben vulling aan de voor- en achterkant. Probeer een paar verschillende stijlen om te vinden wat voor u werkt. Je kunt ook een rijbroek met ingebouwd ondergoed vinden. Wees voorbereid om deze vaak te wassen.

Een klodder vaseline in gevoelige gebieden kan helpen om schavielen te voorkomen. Bah. Zoek naar anti-schuren (Vergelijk prijzen) spray, sticks of lotions.

Zorg ervoor dat als u van plan bent om ze te gebruiken op intieme gebieden, ze veilig zijn voor dit doel.