01 van 11
Tien supergroenten voor je papegaaien
Groenten zijn belangrijk in hun dieet. John Valkenburg / EyeEm / Getty Images Deze tien groenten zijn geweldig voor je papegaai! En met zoveel keuzes, heb je de mogelijkheid om ze de variëteit te geven die ze verdienen en de voeding die ze nodig hebben. Variatie is het kruid van het leven en het toevoegen van deze groenten aan je arsenaal aan voedingswaarde is alleen goed voor jou en je kudde. Alle eigenschappen van deze groenten zijn ook van toepassing op mensen, dus zorg ervoor dat u deze groenten in uw dieet opneemt voor dezelfde voedingsvoordelen.
02 van 11
Collard Greens: een geschenk uit het zuiden
Collards zijn geweldig als ze worden gestoomd. Creativeye99 / Getty Images Het is duidelijk een nietje in de zuidelijke regio van de VS, ze hebben veel voordelen voor de gezondheid, waaronder het vermogen om je cholesterol te verlagen, en nog meer wanneer je het stoomt. Echter, de traditionele manier van serveren, dat het binnen een centimeter van zijn leven stoven en serveren met ham sprongen zal niet dat effect hebben. Maar rauw of eenvoudig gestoomd maakt het goed voor zowel u als uw vogels. De gezondheidsvoordelen zijn talrijk. Onderzoek heeft een verband aangetoond tussen Collard Groenen en kankerpreventie als gevolg van de ondersteuning die het geeft aan drie lichaamssystemen: het detox-systeem, het antioxidantensysteem en het ontstekingsremmende systeem. De boost die het tegelijkertijd aan deze drie geeft, is wat deze anti-kanker eigenschappen doet werken.
03 van 11
Romaine Lettuce: Who Knew?
Verse Romaine Lettuce voor je papegaai. Teubner / Getty Images Nu is hier een bladgroen waarvan je niet zou denken dat het veel waard is op de voedingsafdeling. Zelf bied ik het mijn vogels normaal niet aan omdat ik het zelf niet zo veel eet. Het heeft echter een vrij vaste hoeveelheid foliumzuur, wat een in water oplosbare vorm van vitamine B is. het heeft een vrij milde smaak en je kudde kan worden aangetrokken door zijn knapperigheid. De felgroene kleur duidt op goede voeding. Geloof het of niet, romaine sla is 17% eiwit en het bevat alle 9 essentiële aminozuren. Het bevat ook meer vitamine A dan wortels. Het heeft 182% van de aanbevolen dagelijkse hoeveelheid vitamine A, terwijl wortelen slechts 40% bevatten.
04 van 11
Peterselie: Curly of Italiaans, It's Your Choice
Ruw gesneden peterselie met een schaar voor uw vogels. Westend61 / Getty Images Mensen geloofden dat peterselie giftig was voor vogels. Toen ik mijn eerste Grey kreeg, kreeg ik te horen het niet te voeren en kon ik nooit enige betrouwbare informatie krijgen over waarom ik het niet zou moeten doen. Nou, blijkt dat het allemaal onzuiver is omdat het vol zit met vitamine K en een respectabele hoeveelheid vitamine A heeft. Het is een prachtige bron van antioxidanten die vechten tegen vrije radicalen in het lichaam. En er is niets giftigs aan voor uw vogels. Het heeft een heldere smaak en de gekrulde variëteit voegt textuur en smaak toe. Hak het goed voor Chop en het blijft aan alles kleven. Er is maar zoveel plukken dat een papegaai kan doen. Als het fijngehakt is, kunnen ze het echt niet vermijden, dus het zal zeker in de maag van je vogel terechtkomen.
05 van 11
Bladsla: Die botten versterken
Verse bladsla. Frances Twitty / Getty Images Werkelijk? Ja! Bladsla gaat mee in het versterken van de botsterkte en -dichtheid door de vitamine K erin. Ze deden enkele studies in verpleeghuizen en vonden dat het serveren van een paar kopjes per dag het risico op heupfracturen verminderde. En we willen allemaal dat onze kleine jongens sterke gezonde botten hebben, dus een salade met bladsla of gebruikt als een sla wrap met andere gezonde groenten is een goed idee. Totdat ik het onderzoek deed, had ik absoluut geen idee dat dit spul zo'n goed idee was voor mijn Grijzen. Lettu ce wraps all around!
06 van 11
Witlof: Van de koffiekop naar de kom
Radicchio. BRETT STEVENS / Getty Images Oké, ik moet toegeven dat ik helemaal niet bekend ben met dit specifieke groen. Ik herinner me dat de wortels van deze laatste werden gebruikt als koffiesurrogaat omdat het cafeïnevrij is. Ik ben echter bekend met Radicchio, een familielid. Ik gebruik radicchio in Chop voor mijn Afrikaanse grijzen vanwege de rode kleur en de pittige bittere smaak. Deze kleine miniatuur kropsla met de paarsrode en witte geaderde verkleuring is geladen met polyfenolen - een zeer robuuste micronutriënt die een lange weg kan afleggen in het voorkomen van ziekten. Dat is iets waar je kudde van zal profiteren!
07 van 11
Spinazie: Popeye heeft het goed
Spinazie nu en dan is goed. mariusFM77 / Getty Images Spinazie is lastig. Te veel ervan kan leiden tot uitloging van calcium in zowel u als het systeem van uw vogel. En natuurlijk, vanwege het ijzer, moet u het niet toedienen aan een soort die vatbaar is voor ijzeropslag. Maar af en toe is het voor je papegaaien prima. Serveer het zoals het is in bladvorm of je kunt het fijnhakken en het over andere gerechten laten strooien. Mijn African Greys genieten van de zachte textuur en de smaak. Misschien had Popeye altijd gelijk!
08 van 11
Beet Greens: Save Those Tops
Feed The Greens !. Foodcollection / Getty Images Toen ik Chop begon te maken, zou ik rode bieten kopen en gewoon de toppen in Chop gebruiken omdat de rode kleur in de bieten je Chop een afschuwelijke roze kleur geeft en het ziet er nogal onaantrekkelijk uit. Nu steeds meer supermarkten en markten concurreren met de boerenmarkten en coöperaties, worden gouden bieten steeds beter beschikbaar. Gouden bieten bloeden niet en ze zijn een prachtige schaduw van fel geel dat er bijna uitziet alsof het gloeit. Elke keer dat je een sterke kleur in een groente hebt, is het een indicatie van veel voeding. Gebruik dus zowel de wortels van de goudbiet als de toppen in je Chop. De toppen zijn zo voedzaam voor jou en je kudde! En professionele koks vangen de trend 'bietengranen' op. Die bietenkoppen die ze vroeger weggegooid hadden? Ze brengen nu een premium prijs in rekening voor dit vorige "afval" en brengen het in salades in enkele van de beste restaurants van het land. Dus denk de volgende keer dat je bieten koopt, aan je papegaaien en zoek naar de bietenstam met veel groen nog bevestigd.
09 van 11
Swiss Chard: A Nutritional Rainbow
Swiss Chard Is Gorgeous. Eddie Hironaka / Getty Images Ik ben dol op het gebruik van snijbiet in mijn Chop. Het is ongelooflijk kleurrijk spul als je de regenboogsnijbiet koopt en mijn vogels lijken zich aangetrokken te voelen tot de felle kleuren. En het is een krachtige groente op de voedingsafdeling. Het verdedigt tegen diabetes en bevat 13 verschillende polyfenolen, van nature voorkomende chemicaliën met een antioxidant die zich ontdoen van vrije radicalen. Dit specifieke groen trapt wat nutritionele achterkant. Het is een smakelijke en knapperige toevoeging aan alles wat je er mee wilt maken. Verrassend genoeg bevat snijbiet 300% van de aanbevolen dagelijkse hoeveelheid vitamine K. En het is zo mooi!
10 van 11
Chinese kool: meer dan voor het roerbakken
Chinese kool. Stillfactory / Getty Images Ik zweer dat ik geen idee had dat dit zo goed voor je was. Ik dacht dat het gewoon een koolachtig groen was dat veel werd gebruikt in roerbakgerechten en andere Aziatische gerechten. Maar het bleek dat de Aziatische cultuur iets was toen ze deze groente in hun dieet opnemen. Je ziet het Napa of selderkool en het heeft bronnen van hoog beschikbaar calcium en ijzer en het voorkomt ontstekingen. Het is een vrij milde, knapperige kruisbloemige groente en past zich goed aan vele verschillende combinaties van smaken aan. Maar de gedachte dat het de kans op ontsteking kan voorkomen en verminderen, is iets om kennis van te nemen.
11 van 11
Waterkers: The New Queen Of Nutrition
Waterkers: A Nutritious Green. Alasdair Thomson / Getty Images Ja, de nummer 1 meest gerespecteerde groente van deze dag is waterkers. In de laatste paar jaar brak het boerenkool af en nu wint waterkers 'Best In Show' van de Superfood kampioenschappen. Het is nu aan het opkomen in de supermarkten als het populaire nieuwe groen om te consumeren. Uit onderzoek is gebleken dat het eten van twee kopjes hiervan per dag de schade aan je DNA die verband houdt met kanker met ongeveer 17% kan verminderen. Het wordt ook in de kieuwen geladen met vitamine A en vitamine K. Het is niet nodig om dit delicate groen voor uw vogels te koken. Bied het gewoon zoals het is of knip met een schaar om Chop erin te leggen. Het is een beetje bitter, net als rucola maar eentje die je daar naar eigen smaak voor ontwikkelt, er is geen weg meer terug. My Greys houden van het spul! En ik ben blij dat steeds meer supermarkten dit krachtige groen dragen en beschikbaar maken voor meer gezinnen met vogels.